Familienbox Woche 23 (5. - 11. Jun)
Gerichte die wir empfehlen sind mit Fett oder Grün markiert
Gericht 1 - Falafeln serviert mit knusprigen Kartoffeln, grünen Bohnen und griechischem Dressing (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 2 - Bolognese mit Gemüse, Kräutern und Rotwein, serviert mit Vollkornnudeln und frischem Salat. (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 3 - Saftige griechische Fleischbällchen, serviert mit gekochtem Bulgur, Rote-Bete-Tzatziki und gebackenen gelben und grünen Zucchini, Tomaten und roten Zwiebeln (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 4 - Hühnerfrikassee mit Zuckerschoten, Babykarotten, roten Zwiebeln und Blumenkohl, serviert mit Kartoffeln und einer Mischung aus Pastinaken, Karotten und grünem Spargel. (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 5 - Indisches vegetarisches Curry mit Zucchini, Süßkartoffeln und Erdnussbutter, serviert mit braunem Reis und Cashewnüssen (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 6 - Gebratene Hähnchenbrust mit warmem Nudelsalat mit Vollkornnudeln, Bohnen, gehackten Mandeln und Feta (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 7 - Gebratenes, mariniertes Filet, serviert mit Basmatireis, Paprikasauce und gegrillter Zucchini. Aubergine und roter Paprika. (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 8 - Fish and "chips" mit knusprig gebratenen Dorsch-Nuggets, Kartoffel Schiffchen, Brokkoli-Salat und cremiger Aioli (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 9 - Knuspriger Chicken Mango Burger mit Vollkornbrötchen, scharfem Mango-Chutney, Salatmayonnaise, Salat und knusprigen Kartoffeln (Siehe Nährstoffinhalt)
Familienbox Woche 24 (12. - 18. Jun)
Gerichte die wir empfehlen sind mit Fett oder Grün markiert
Gericht 1 - Knusprige Samosa, gefüllt mit Kartoffeln, Zwiebeln, Karotten und Erbsen, serviert mit Bulgur und einer stückigen Mischung aus Auberginen, Tomaten, Zwiebeln, Zucchini und Paprika. (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 2 - Hähnchen a la Carbonara, mit Parmesan und Pilzen, serviert mit Vollkornnudeln und grünem Salat (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 3 - Klassische Frikadellen, serviert mit kaltem Kartoffelsalat und Erbsen (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 4 - Paniertes Hühnerfleisch, serviert mit Basmatireis, scharfer Kormasauce und grünen Bohnen (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 5 - Knuspriges Fischfilet, serviert mit Petersiliensauce, Kartoffeln und gekochten Möhren (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 6 - Pizza mit Tomatensauce und Hähnchenfleisch, belegt mit Rucola, Parmesanflocken und Tomatenrelish, serviert mit in Pesto geschwenkten Nudeln. (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 7 - Orientalisches Hähnchen mit Kohl und Paprika in einer cremigen Thai-Sauce, serviert mit Wildreis und Edamame-Bohnen (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 8 - Millionensteak mit Auberginen, Zucchini, Zwiebeln und Paprika, serviert mit Kartoffelpüree und Erbsen (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 9 - Cheese Burger mit Rinderhackfleisch, Vollkornbrötchen, Käse, geräuchertem BBQ-Dressing, knackigem Salat und knusprigen Kartoffeln. (Siehe Nährstoffinhalt)
Familienbox Woche 25 (19. - 25. Jun)
Gerichte die wir empfehlen sind mit Fett oder Grün markiert
Gericht 1 - Knuspriges Hähnchenfleisch, serviert mit Bratkartoffeln, Curry-Mango-Dressing und knackigem Salat mit Brokkoli, Karotten, Kohl, Roter Bete und Frisee
Gericht 2 - Wikingereintopf mit Speck, Schinken und Würstchen, serviert mit braunem Reis und einer Mischung aus Romanesco, Blumenkohl und Karotten
Gericht 3 - Gebratenes Hähnchen in süß-saurer Soße mit Ananas, Bambussprossen, Äpfeln und Paprika, serviert mit Wildreis
Gericht 4 - Klassisches schwedisches Wurstgericht mit Hühnerwürsten, serviert mit eingelegter Roter Bete
Gericht 5 - Indischer Sommerdahl mit roten Linsen, Ingwer und Koriander, serviert mit Apfel-Minze-Raita und Naan-Brot.
Gericht 6 - Rindfleischbällchen, serviert mit Mini-Rösti, einer Mischung aus gelben und grünen Zucchini, roten Zwiebeln und Tomaten und Sauce Bearnaise
Gericht 7 - Italienische Lasagne mit Bechamelsauce, Lasagneblättern und geriebenem Mozzarella, serviert mit einer Mischung aus Brokkoli, gelben Bohnen und Paprika
Gericht 8 - Paniertes Seelachsfilet, serviert mit Zitronenreis, gedünstetem Spinat und mit Kräutern marinierten Bohnen
Gericht 9 - Vollkorn-Caesar-Burger mit Hähnchenfleisch, Caesar-Dressing, knackigem Salat und Parmesanflocken, serviert mit knusprigen Kartoffeln.
Familienbox Woche 26 (26. Jun - 2. Jul)
Gerichte die wir empfehlen sind mit Fett oder Grün markiert
Gericht 1 - Spinatsticks mit knusprigen Kartoffeln, Kräuterdressing und Salat mit Karotten, Brokkoli, Kohl und grünem Frisee
Gericht 2 - Korma-Hähnchen mit Ingwer, Knoblauch, Mandeln und Kokosnuss, serviert mit Bulgur und eingelegten Hagebutten
Gericht 3 - Hähnchen mit sticky sauce, Basmati-Reis, Brokkoli und geröstetem Sesam-Dressing
Gericht 4 - Putenfleischbällchen mit Ratatouille, Auberginen, Zucchini, Paprika und Tomaten, serviert mit Vollkornnudeln
Gericht 5 - Kartoffelgericht mit Rindfleisch, Tomate, Zucchini, Aubergine, Zwiebel, roter Paprika, grüner Paprika, überbacken mit Hüttenkäse und serviert mit Karotten-, Lauch-, Rotkohl- und Brokkolisalat
Gericht 6 - Slider-Burger mit Hähnchenfilet, grünem Pesto, Mozzarella und Tomatenrelish, serviert mit knusprigen Kartoffeln
Gericht 7 - Schwedische Fleischbällchen, serviert mit Kartoffelwürfeln, Preiselbeersauce und grünen Erbsen
Gericht 8 - Klassisches Fischfilet, serviert mit Kartoffeln, Petersiliensauce und Babymöhren
Gericht 9 - Sommerlicher Frikadellen-Burger mit Vollkornbrötchen, knackigem Salat, eingelegten roten Zwiebeln, SCreme fraiche dressing und Mini-Rösti