Familienbox Woche 12 (18. - 24. Mrz)
Gerichte die wir empfehlen sind mit Fett oder Grün markiert.
Gericht 1 - Hähnchenfilet, serviert mit Kartoffelspalten, kaltem Curry/Mango-Dressing und frischem Salat - Achte auf Haltbarkeitsdatum! (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 2 - Italienisches Kalbsragout, serviert mit Vollkornnudeln, Parmesanflocken und einer gebackenen Mischung aus orangefarbenen, lila und gelben Karotten (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 3 - Dänische "Karbonader" mit Kartoffeln und gedünsteten Erbsen und Möhren (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 4 - Hähnchen in Kokosnuss mit Karotten, Paprika, Limettenblättern und roten Zwiebeln, serviert mit Basmatireis und bestreut mit Cashewnüssen und Rosinen. (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 5 - Knusprige Samosa, serviert mit Bulgur, indischer Currysauce und gedämpftem Blumenkohl (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 6 - TACO VEGGIE mit Spinatstäbchen, belegt mit Tomaten/Ingwerchutney und Rotebete-Hummus, serviert mit gelbem Reis. (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 7 - Brennende Liebe mit Zwiebeln, Äpfeln und Speck mit Thymian gebraten, serviert mit Kartoffelpüree (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 8 - Fish and Chips mit knusprig gebratenen Kabeljau-Nuggets, serviert mit knusprigen Kartoffeln, Brokkoli-Salat und Aioli (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 9 - Vollkorn-Burger mit Rinderhackfleisch, knackigem Salat, gebackenen Zwiebelringen und Barbecue-Dressing, serviert mit würzigen Kartoffelecken (Siehe Nährstoffinhalt)
Familienbox Woche 13 (25. - 31. Mrz)
Gerichte die wir empfehlen sind mit Fett oder Grün markiert.
Gericht 1 - Griechische Frikadellen mit Feta, serviert mit Kartoffeln, Rote-Bete-Tzatziki und grünen Bohnen (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 2 - Wikinger-Eintopf mit Speck, Schinkenstreifen, Würstchen und Champignons, serviert mit braunem Reis und einer Mischung aus Römersalat, Bohnen, orangenen und gelben Möhren (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 3 - Gebratenes Hähnchenschenkelfilet, serviert mit Vollkornnudeln, grüner Soße mit Spinat, Petersilie und Erbsen sowie Babykarotten (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 4 - Dänisches "Millionbøf" mit Auberginen, Zwiebeln und Zucchini, serviert mit Kartoffelpüree und Erbsen (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 5 - Gemüsesteak mit Quinoa, serviert mit grobem Bulgur, Tomatensoße mit Granatapfel und Knabber-Möhren (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 6 - TACO FISHY mit Mini-Fischfrikadellen, knackigem Salat, eingelegten Zitronenmöhren und Mango-Chili-Dressing, serviert mit mexikanischem Krautsalat. (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 7 - Korma-Hähnchen serviert mit grobem Bulgur und eingelegten Hagebutten (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 8 - Grob paniert Köhler, serviert mit Kartoffeln, Petersiliensauce und gedünstetem Brokkoli. Dieses Gericht hat eine kürzere Haltbarkeit, da es Fisch enthält. (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 9 - American Crispy Fried Chicken Burger mit Vollkornbrötchen, Bbq-Sauce, knackigem Salat und Mayo, serviert mit knusprigen Kartoffelecken. (Siehe Nährstoffinhalt)
Familienbox Woche 14 (1. - 7. Apr)
Gerichte die wir empfehlen sind mit Fett oder Grün markiert.
Gericht 1 - Knusprig paniertes Hähnchen, serviert mit Kartoffeln, kaltem Curry/Mango-Dressing und grünen Bohnen (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 2 - Paprika-Eintopf mit Hähnchen, Champignons und Zucchini, serviert mit braunem Reis und knabber Karotten (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 3 - Zartes Schweinefilet in einem Gericht mit geschmortem Lauch, serviert mit Kartoffeln (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 4 - Indisches Dahl mit roten Linsen und Kokosnuss, serviert mit Koriander, Minze, Raita und Brot (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 5 - Italienische Lasagne mit Fleischsauce, Bechamelsauce, Vollkornlasagneplatten und geriebenem Mozzarella, serviert mit knackigem Salat - beachte die Haltbarkeit von frischem Salat! (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 6 - SLIDER (Miniburger) Rindfleisch in einem Brioche-Brötchen mit Käse, Tomatenrelish, Salat und Mayo, serviert mit knusprigen Kartoffeln. Bitte beachte die Haltbarkeit von frischem Salat! (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 7 - Knusprige Frühlingsrollen, serviert mit Basmatireis, süß/sauer-Soße und einer Mischung aus Karotten, Zwiebeln, Sellerie, gelber und roter Paprika, Sojasprossen, Zuckerschoten, Pilzen und Mais (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 8 - Saftige Fischfrikadellen, serviert mit Kartoffeln, Sauce Tatare und zerkleinerten Möhren. Dieses Gericht ist wegen des Fischs kürzer haltbar. (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 9 - Caesar-Burger mit Vollkornbrötchen, saftigem Hähnchen, Caesar-Dressing, knackigem Salat und Parmesanflocken. Serviert mit knusprigen Kartoffelrösti. Bitte beachte die Haltbarkeit von frischem Salat! (Siehe Nährstoffinhalt)
Familienbox Woche 15 (8. - 14. Apr)
Gerichte die wir empfehlen sind mit Fett oder Grün markiert.
Gericht 1 - Hähnchen mit Grillsauce, serviert mit Basmatireis und einer Mischung aus gegrillten Zucchini, Pastinaken, grünem Knoblauch und Karotten. (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 2 - Marokkanischer Eintopf mit Hähnchen, Koriander, Zimt, Aprikosen und Mandeln, serviert mit gekochtem Bulgur. (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 3 - Gebratene Frikadellen, serviert mit Kartoffeln und gedünstetem Gemüse mit Romanesco-Kohl, Blumenkohl und Pariser Möhren. Dazu Salat - beachten Sie die Haltbarkeit! (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 4 - Nudelgericht mit Rinderspinat, Brokkoli, Parmesan und Pilzen, serviert mit Vollkornnudeln und gebackenen gelben und grünen Zucchini. (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 5 - Chili sin carne mit Kichererbsen, Edamame-Bohnen, Auberginen, Zucchini und sonnengetrockneten Tomaten, serviert mit braunem Reis, Crème fraîche und zerkleinerten Möhren. Dieses Gericht kann würzig sein! (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 6 - SLIDER (Miniburger) fishy mit knusprigen Kabeljau-Nuggets, Kräuterdressing mit Dill, in Zitrone eingelegten Möhren und Kopfsalat, serviert mit Kartoffelrösti. Dieses Gericht sollte früh in der Woche gegessen werden, da der frische Salat kurz haltbar ist. (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 7 - Butter chicken, serviert mit Basmatireis, Paprika-Ananas-Chutney und Cashewnüssen. Dieses Gericht kann würzig sein! (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 8 - Knuspriges Fischfilet, serviert mit Petersiliensauce, Kartoffeln und einer Mischung aus orangefarbenen, lila und gelben Wurzeln. Dieses Gericht sollte wegen des Fischs am Anfang der Woche gegessen werden. (Siehe Nährstoffinhalt)
Gericht 9 - Frikadellen-Burger im Vollkornbrötchen mit Rotkohl, Essiggurken und Wurzelgemüse-Pommes (Siehe Nährstoffinhalt)